ダイエット– category –

食事で糖質を摂ると血糖値が上がります。 それを抑えようとインスリンが分泌されます。 インスリンは【血中の糖を脂肪に換えて身体にため込む働き】があります。 空腹時にいきなり糖質を摂ると血糖値が急上昇してインスリンが大量分泌され、糖から脂肪への...