2022年7月– date –

重心の位置をイメージしましょう 地面と接する場所 母趾球、小趾球、踵の3点を均等に地面に置く。 土踏まずで屋根を作るイメージ ※特に母趾球や小趾球は浮きやすいのでしっかり地面につけましょう。 体重を乗せる場所 重心の意識は、内くるぶしから床へ垂...