体重測定は1日2回 ➀朝起きてトイレを済ませた後  【夜間の体重減少チェック】 ➁夜寝る前にトイレを済ませた後 【日中の体重増加チェック】 なぜ2回測るの?? 【寝ている間の体重の減り方】と【日中の体重の増え方】を知って […]