「毎日ヨーグルトを食べているのに便秘が改善しない…」
「水を飲んでも、食物繊維を増やしても変わらない…」
そんなお悩みを抱えている女性は少なくありません。
実は、便秘の原因は人それぞれ違います。
だからこそ大切なのは、「自分の腸内環境を知ること」。
今回は、腸内細菌検査を受けて生活を少し見直したことで、長年の便秘が改善してきた方のお話をご紹介します。
目次
万年便秘で悩んでいたお客様
今回ご紹介する方は、
「4〜5日出ないのが当たり前」
「出てもコロコロ便ばかり」
という状態が長く続いていました。
いろいろな腸活を試しても改善せず、
「もう体質だから仕方ない」
と諦めかけていたそうです。
腸内細菌検査で分かったこと
腸内細菌検査を行うと、
腸内には人それぞれ異なる特徴があります。
- 不足している菌
- 多すぎる菌
- 食生活の傾向
- 生活習慣との関係
などが見えてきます。
その結果をもとに、
その方に合った食事や生活習慣をアドバイスしました。
アドバイスを実践した結果
生活を少しずつ見直した結果…
- コロコロ便が改善
- 4〜5日出ない状態が減ってきた
という嬉しい変化が見られました。
特別なことをしたわけではありません。
自分の腸に合った方法を知って実践したことが、大きなポイントでした。
なぜ「自分の腸を知ること」が大切なの？
「腸活」と一言でいっても、
- ヨーグルトが合う人
- 食物繊維を増やした方がいい人
- 発酵食品を控えた方がいい人
など、人によって必要なことは違います。
SNSやテレビで紹介される健康法が、自分にも合うとは限りません。
だからこそ、
自分の腸内環境を知ったうえで取り組むことが、改善への近道になる場合があります。
まとめ
何を試しても便秘が改善しない…。
そんな方こそ、一度「自分の腸」を知ることから始めてみませんか？
腸内細菌検査では、一人ひとりの腸内環境に合わせた生活習慣のヒントを知ることができます。
「何をしたらいいのか分からない」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
こんな方におすすめ
- 便秘を繰り返している
- 腸活を頑張っているのに変わらない
- ガスやお腹の張りが気になる
- 自分に合う腸活を知りたい
