呼吸は、いつでも、どこでもできる、最強のトレーニングです。 動かす筋肉は【腹横筋 ふくおうきん】 腰回りにコルセットのようについている筋肉です。 腹横筋は、息を吐くときに働く筋肉 腹横筋を鍛えればお腹はへこみます!! 呼 […]