基礎体温は低温期と高温期の二相になり、それが一定のサイクルで繰り返されます
<一般的な基礎体温>
生理がはじまると約２週間体温が下がって低温期になり
排卵すると体温は上昇し、次の月経までの約２週間は高温期が続きます。
卵胞期（低温期）
卵子のもととなる原始卵胞が成長し、成熟。
卵胞ホルモン（エストロゲン）が分泌されて子宮内膜が徐々に厚くなる。
月経が２８日周期の人の場合、月経が始まってから排卵するまでの約２週間は低温期が続きます
卵胞ホルモンの働きでで心も体も好調な時期です。
排卵期（高温期）
卵胞ホルモンの分泌がピークになります。排卵が近づいてくると、透明で粘り気のあるおりものが増えます。
基礎体温は、排卵後に高温期になります。
ホルモンンのバランスが急激に変動。
元気だったり落ち込んだりと気持ちの起伏が激しなり、気分はだんだん不安定になります。
黄体期（高温期）
排卵が起こり、卵胞が黄体に変化すると、黄体ホルモンの分泌によって体温が0.3～0.6℃くらい上昇します。月経前まで10から14日間くらい続きます。
イライラや不安感、やる気がでなかったり、怒りっぽくなります。
月経期（低温期）
着床しなかったときは、ホルモン（プロゲステロンとエストロゲン）が急激に低下し、月経が起こります。
憂鬱になりやすい時期です。生理が終わりに近づくと落ち込んだ気分から回復していきます。
