善玉菌が全然足りてなかった・・・😭
ビフィズス菌 目安4％以上のところ、「1.31％」
乳酸菌 目安5％以上のところ、「0.12％」
酪酸菌 目安20％のところ、「3.24％」
すべて目安より大幅に足りてない・・・。
外食より家で食べることが多く、食品にはちょっと気を使ってる方だと思ってたのにこの結果・・・・。
この結果を受けてどのように改善に取り組んでいるかを後程方向していきます。
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身体の中からも整えられるよう、腸内解析アドバイザーの勉強中📝
