脚はどこから動く？
股関節を動かす筋肉（腸腰筋）は【みぞおち】の高さから始まっています。
つまり脚は【みぞおち】から動く！
痩せる歩き方ポイント
船のイメージをしてください。
船は船尾のプロペラやモーターの力で前に進みます。
脚は前に出すのではなく、後ろに蹴りだすことで前に進む
足を前に踏み出しで進むイメージでは、太ももの前の動きが大きくなりすぎる。
そして腰が曲がりやすく姿勢が崩れがちになります。
そうすると代謝が落ちてしまします 😥
みぞおちから足を後ろに蹴りだせば、
お腹が凹んでお尻も上がる！！
少しずつ挑戦して、習慣づけていきましょう！
普段の日常動作がトレーニングになる♪
