妊娠しやすい体づくりは「腸から温める」がカギ！
妊活をがんばっている女性の体には、共通して見られる特徴があります。
それは「冷え」と「腸内環境の乱れ」。
- ✅便秘・お腹の張りが気になる
- ✅手足がいつも冷えている
- ✅生理前にお腹が痛くなりやすい
- ✅不妊治療をしているが、なかなか結果が出ない
そんなお悩みがある方は、腸が冷えている状態かもしれません。
腸が冷えると妊娠しづらくなる理由
腸は、消化や吸収だけでなく「免疫」や「ホルモン調整」にも深く関わる器官です。
その腸が冷えてしまうと…
- ✅腸の動きが鈍くなり、栄養吸収力が低下
- ✅血流が滞り、子宮や卵巣にも十分な栄養や酸素が届かない
- ✅腸内細菌のバランスが乱れ、ホルモンバランスにも影響
- ✅ストレスホルモンやメンタルにも悪影響
つまり、冷えた腸＝妊娠しづらい体の土台になってしまうのです。
温活×腸活のメリット
- ✅ 腸の動きが活発になり、便通改善
- ✅ 子宮・卵巣への血流が良くなり、着床しやすい体へ
- ✅ 栄養の吸収率がアップし、卵子の質も向上
- ✅ セロトニンが増えて、妊活ストレスに強くなる
- ✅ 冷え・むくみ・生理不順の改善にもつながる
自分でできる「温腸ケア」の習慣5つ
- 朝の白湯習慣
→ 胃腸を内側からじんわり温め、排便を促進します。 - 湯船にしっかり浸かる
→ 内臓までしっかり温まり、腸の動きが活発に。 - お腹・足首を冷やさない服装
→ 腹巻やレッグウォーマーを活用しましょう。 - 味噌汁や温かい発酵食品をとる
→ 発酵食品は腸内環境の味方。体も温まります。 - 布ナプキンを日常的に使う
→ 子宮・膣・腸まわりをふんわり温めるやさしいケア。
整体でできる「温活×腸活」サポート
咲ららでは、体の深部から温める骨盤矯正・内臓調整・自律神経ケアを行っています。
特に、腸や子宮まわりの血流を促すソフトな手技で、「あったかい体質」へと導きます。
✅ 冷え性
✅ 妊活中・不妊治療中
✅ 生理痛やPMS
✅ ストレスによる自律神経の乱れ
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
妊活は「あったかい体」から
体を温め、腸を整えることは、赤ちゃんを迎えるための大切な準備です。
「がんばる妊活」から「ゆるめる妊活」へ。
まずは今日、白湯を1杯飲むことから始めてみませんか？
